Mood Tracker Sticker – Hände im A5 Format für dein Bullet Journal

Manchmal entsteht eine Idee durch einen einzigen Gedanken. Ich saß da und dachte: Was, wenn zwei Hände einfach offen dastehen – und du entscheidest, was hineinfällt? Schneeflocken im Winter. Kirschblüten im Frühling. Herzen, wenn der Monat romantisch war. Emojis, weil die Stimmung einfach emoji-reif ist. So ist dieser Mood Tracker entstanden. Und er ist bewusst offen geblieben.

Was ist das und wie funktioniert es?

Dieser Sticker zeigt zwei geöffnete Hände – einfach illustriert, im schwarzen Linienzeichnungs-Stil, auf mattem weißem A5-Stickerpapier. Die Hände sind leer. Noch. Was in sie hineinfällt, entscheidest vollständig du.

Das Konzept ist so simpel wie wirkungsvoll: Jeden Tag trägst du ein kleines Symbol in die Fläche zwischen und über den Händen ein – je nachdem, wie du dich gefühlt hast und welches Motiv du für diesen Monat gewählt hast. Am Ende des Monats füllen die kleinen Symbole das ganze Bild – und du hast ein persönliches Stimmungsbild, das so einzigartig ist wie dein Monat selbst.

Und das Beste: Dieser Tracker passt zu jeder Jahreszeit, jedem Thema, jedem Stil.

Wie verwendest du diesen Mood Tracker Sticker?

Klebe den Sticker auf deine Journal-Monatsseite. Entscheide dann am Monatsanfang: Was soll diesen Monat in die Hände fallen? Lege ein persönliches Symbol oder eine Farbskala fest – und trage täglich einen kleinen Eintrag ein. Nach 30 oder 31 Tagen füllst du die Fläche zwischen den Händen mit deinem ganz persönlichen Stimmungsbild.

Was kann alles in die Hände fallen? Ein paar Ideen:

🤍 Schneeflocken im Dezember – verschiedene Formen für verschiedene Stimmungen, verschiedene Farben für verschiedene Energielevel
🤍 Kirschblüten im Frühling – zarte Blütenblätter, die den April und Mai füllen
🤍 Herzen für emotionale Monate – groß für intensive Tage, klein für stille
🤍 Emojis – weil manchmal ein 😊, 😴 oder 😤 einfach alles sagt (oh, da kommt mir gleich eine Idee!)
🤍 Sterne – für die Tage, die leuchten, und solche, die es nicht tun
🤍 Punkte oder Kreise in Farben deiner eigenen Stimmungsskala
🤍 Gänseblümchen im Sommer
🤍 Weihnachtskekse im Advent – weil das einfach zu schön wäre
🤍 Tropfen, Blätter, Schmetterlinge – whatever fits your month

Das ist das Herzstück dieses Designs: Es gibt keine vorgegebene Interpretation. Du bringst deine eigene mit.

MATERIAL & EIGENSCHAFTEN

• nicht wasserfest
• Farbe: Schwarz
• Größe des Stickers: (B) 12,5 cm x (H) 19 cm
• gedruckt auf mattes weißes Premium-Stickerpapier
• Anzahl: 1 Aufkleber

Warum ist das genau das Richtige für Mood Tracking?

Das klassische Problem beim Mood Tracker im Bullet Journal: Man zeichnet ihn auf, verliert sich in der Gestaltung, und am Ende war der Aufwand größer als der eigentliche Nutzen. Oder man hat sich ein Motiv überlegt, das nach einer Woche nicht mehr passt.

Dieser Sticker löst beides. Der aufwendige Teil – die schön illustrierten Hände – ist schon fertig. Abziehen, aufkleben, done. Was du dann täglich einträgst, ist vollkommen flexibel: du legst dein eigenes Motiv und deine eigene Farbskala fest, ganz spontan am Monatsanfang. Einfaches Konzept, endlose Variationen, echter Mehrwert für die Selbstreflexion.

Das matte Premium-Stickerpapier lässt sich wunderbar bespielen – mit Fineliner, Buntstift, Aquarell, Filzstift oder Kugelschreiber. Es nimmt jede Technik an, ohne zu verwischen.

Für wen ist dieser Hände Mood Tracker Sticker gemacht?

🤍 Für alle Bullet-Journal-Fans, die Mood Tracking lieben, aber mit fixen Motiven nichts anfangen können
🤍 Für kreative Journalerinnen, die ihren Tracker lieber selbst interpretieren als ausfüllen
🤍 Für alle, die jeden Monat neu entscheiden wollen, womit sie ihre Stimmung darstellen
🤍 Für alle, die verschiedene Jahreszeiten, Themen und Stile im Journal abbilden möchten – mit einem einzigen Tracker-Design
🤍 Für alle, die Mood Tracker toll finden, aber beim Selbstgestalten immer wieder aufgeben – weil der Aufwand zu groß ist
🤍 Als vielseitiges, persönliches Geschenk für Journaling-Fans, die gerne kreativ sind

Ein kleiner Gedanke von mir

Als ich diesen Tracker gezeichnet habe, hatte ich zuerst Schneeflocken im Kopf. Kleine, weiße, zarte Flocken, die in zwei offene Hände fallen – das hat mir sofort gefallen. Aber dann dachte ich: Warum Schneeflocken festlegen? Warum nicht einfach die Hände offen lassen – und jeder füllt sie mit dem, was für sie persönlich am meisten Sinn ergibt?

Das ist für mich das Schönste an diesem Tracker: Er ist fertig und trotzdem noch nicht fertig. Er wartet auf dich.

Was fällt in diesem Monat in deine Hände?

Hol dir jetzt den Mood Tracker Sticker Hände, klebe ihn auf, wähle dein persönliches Monats-Motiv – und fang an zu tracken. Schneeflocken, Herzen, Kirschblüten oder Kekse: Du entscheidest.

Die tatsächliche Farbe des Stickers kann aufgrund unterschiedlicher Bildschirmeinstellungen leicht variieren.